KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Włoska Oliwy z Oliwek Omlety Śniadania fit Śniadanie Zdrowa ŻywnośćOmlet to jedno z tych dań, które potrafią uratować dzień – szybkie w przygotowaniu, pożywne i pełne możliwości modyfikacji. W wersji z szynką i warzywami, smażony na oliwie z oliwek, staje się nie tylko smaczny, ale i zdrowy. To idealna propozycja na śniadanie białkowe, lekki lunch, kolację lub nawet szybki posiłek potreningowy. Dlaczego warto przygotować […]
Sałatka z brokułów i gruszek to niezwykłe połączenie smaków i tekstur – chrupiące warzywa, soczyste owoce, kremowy sos jogurtowy i subtelna nuta oliwy z oliwek tworzą danie, które zachwyca już od pierwszego kęsa. To idealna propozycja na letni lunch, zdrową kolację lub elegancką przystawkę na przyjęcie. Brokuły w tej wersji nie są mdłe ani nudne […]
Halibut to jedna z najzdrowszych i najbardziej cenionych ryb morskich. Jego delikatne, białe mięso o zwartej strukturze doskonale sprawdza się w pieczeniu, smażeniu i duszeniu. Jednak to pieczenie w towarzystwie warzyw i oliwy z oliwek wydobywa z tej ryby pełnię smaku i zachowuje wszystkie wartości odżywcze. Danie jest lekkie, sycące, kolorowe i zdrowe – a […]
Sola to jedna z najszlachetniejszych i najdelikatniejszych ryb morskich. Jej białe, jędrne mięso doskonale komponuje się z subtelnymi dodatkami – a pomarańcze i oliwa z oliwek to połączenie, które przenosi ją na zupełnie nowy poziom. Danie jest lekkie, eleganckie, niezwykle aromatyczne i gotowe w niecałe 30 minut. Doskonale sprawdzi się jako obiad dla dwojga, lekka […]
Są śniadania codzienne i są śniadania, które celebrują poranek – i do tych drugich z pewnością należy jajecznica z łososiem. To danie eleganckie, szybkie i pełne aromatów. Delikatna jajecznica z dodatkiem wędzonego łososia i świeżych ziół, skropiona oliwą z oliwek extra virgin, to propozycja idealna nie tylko na niedzielny brunch, ale i na wyjątkowy początek […]
Są dania, które zachwycają prostotą, a jednocześnie robią wrażenie jak z restauracyjnego menu. Jajka w koszulce na szpinaku to właśnie taki przykład. Idealnie ugotowane jajko poche, którego żółtko spływa po porcji aromatycznego szpinaku duszonego na oliwie z oliwek, to harmonia tekstur, kolorów i smaków. To danie nie tylko wygląda efektownie, ale również dostarcza wielu wartości […]
KategorieBaza wiedzy Kuchnia Francuska Kuchnia Wegetariańska Obiady Oliwy z Oliwek Przekąski fit Sałatki Śniadanie Zdrowa ŻywnośćKalafior to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw – a niesłusznie! Przy odpowiednim przygotowaniu potrafi zaskoczyć intensywnością smaku, chrupkością i aromatem. W połączeniu z oliwą z oliwek i mieszanką świeżych ziół zamienia się w niezwykle smaczną, lekką potrawę, która sprawdzi się jako przystawka, danie główne lub zdrowy lunch. W tym przepisie przygotujemy kalafiora ziołowego, który można […]
Jeśli szukasz przepisu na coś niebanalnego, lekkiego, a zarazem zdrowego – pianka z buraków z oliwą z oliwek to doskonała propozycja. To wyjątkowe danie łączy w sobie słodycz pieczonych buraków, kremowość jogurtu, subtelną wytrawność przypraw i delikatne nuty oliwy z oliwek. Dzięki zastosowaniu ubitego białka lub śmietanki, struktura pianki jest lekka jak chmurka, a jej […]
Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych i najczęściej wybieranych mięs w kuchni. Ale jeśli szukasz czegoś więcej niż klasyczny kurczak z patelni, warto sięgnąć po przepis na kurczaka limonkowego z tymiankiem. To danie łączy soczystość mięsa z cytrusową świeżością limonki, ziołową głębią tymianku i subtelną nutą oliwy z oliwek, która spaja wszystkie smaki w całość. […]
KategorieBaza wiedzy Kuchnia Włoska Najpopularnijesze przepisy Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki wegetariańskie Zdrowa ŻywnośćSzukasz pomysłu na sycącą, a zarazem lekką sałatkę, która nie tylko dobrze smakuje, ale też dostarcza energii i wartości odżywczych? Sałatka z pieczonym batatem i ciecierzycą z oliwą z oliwek to doskonałe połączenie słodyczy pieczonych warzyw, chrupkości roślin strączkowych i głębi smaku, jaką daje dobra oliwa tłoczona na zimno. To danie pełne koloru, tekstur i […]
