Pieczarki to jedne z najpopularniejszych grzybów w kuchni, które można przygotować na wiele sposobów. Smażone, duszone, faszerowane – zawsze smakują świetnie. Jednak to właśnie grillowanie wydobywa z nich najwięcej aromatu. W połączeniu z intensywną oliwą czosnkową i świeżą natką pietruszki stają się lekką, a jednocześnie pełną charakteru przekąską. Grillowane pieczarki z oliwą czosnkową i natką […]
KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Wegetariańska Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki fit Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa ŻywnośćSałatka z kaszą jaglaną i oliwą chilli, podana z granatem – jak przygotować orientalną ucztę w prostym wydaniu?
Kasza jaglana od wieków zajmuje szczególne miejsce w polskiej kuchni, ale w ostatnich latach przeżywa prawdziwy renesans. Wyróżnia się delikatnym smakiem, lekko orzechową nutą i wysoką wartością odżywczą. Doskonale sprawdza się jako baza sałatek, które można podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. W połączeniu z ostrą oliwą chilli oraz słodko-kwaśnymi ziarnami granatu tworzy […]
Carpaccio z cukinii z oliwą z oliwek i parmezanem – jak przygotować lekką alternatywę dla tradycyjnego carpaccio?
Carpaccio kojarzy się głównie z klasycznym włoskim daniem z cienko krojonej surowej wołowiny, podawanym z oliwą, cytryną i parmezanem. W nowoczesnej kuchni jednak coraz częściej pojawiają się jego roślinne wariacje. Jedną z najciekawszych i najlżejszych jest carpaccio z cukinii z oliwą z oliwek i parmezanem. To danie niezwykle proste, szybkie do przygotowania, a jednocześnie eleganckie […]
KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Wegetariańska Oliwy z Oliwek Przekąski fit Sałatki Śniadanie Zdrowa ŻywnośćCarpaccio z buraka z oliwą bazyliową i kozim serem – lekka i elegancka przystawka
Carpaccio to klasyczna włoska przystawka, która tradycyjnie przygotowywana jest z cienko krojonej wołowiny. W nowoczesnej kuchni coraz częściej pojawiają się jednak jego warzywne wariacje – delikatne, zdrowe i pełne koloru. Carpaccio z pieczonego buraka z oliwą bazyliową i kozim serem to propozycja, która zachwyca zarówno wyglądem, jak i smakiem. Burak pieczony nabiera słodyczy i miękkości, […]
KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Wegetariańska Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa ŻywnośćSałatka z kuskusem, oliwą cytrusową i pieczonym bakłażanem – jak przygotować lekkie i aromatyczne danie?
Sałatki z kasz i ziaren od lat podbijają kuchnię śródziemnomorską i coraz częściej goszczą także na polskich stołach. Kuskus, znany ze swojej prostoty przygotowania i delikatnej konsystencji, świetnie sprawdza się jako baza do wielu kombinacji smakowych. W połączeniu z pieczonym bakłażanem, aromatycznymi ziołami i oliwą cytrusową powstaje lekka, pełna kontrastów i orzeźwiająca sałatka. To danie […]
KategorieBaza wiedzy Fit Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki fit Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa ŻywnośćGrillowany ser halloumi z oliwą czosnkową i figami – śródziemnomorska harmonia smaków
Halloumi to cypryjski ser, który dzięki swojej zwartej strukturze doskonale nadaje się do grillowania i smażenia. Pod wpływem wysokiej temperatury zyskuje złocistą, chrupiącą skórkę, a w środku pozostaje sprężysty i delikatnie kremowy. W połączeniu z oliwą czosnkową, która podkreśla jego wyrazisty smak, oraz ze słodyczą świeżych fig tworzy danie pełne kontrastów – słone, słodkie i […]
KategorieBaza wiedzy Fit Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa ŻywnośćSałatka z pieczonych batatów z oliwą miętową i pestkami dyni – jak przygotować lekkie i aromatyczne danie?
Sałatki z pieczonych warzyw stają się coraz popularniejsze, ponieważ łączą w sobie sytość, zdrowie i bogactwo smaku. Bataty, znane również jako słodkie ziemniaki, świetnie sprawdzają się jako baza do takich dań – są naturalnie słodkie, kremowe, a po upieczeniu nabierają delikatnie karmelowej nuty. W połączeniu z orzeźwiającą oliwą miętową i chrupiącymi pestkami dyni tworzą kompozycję, […]
KategorieBaza wiedzy Dodatki do obiadu Fit Kuchnia Wegetariańska Obiady Oliwy z Oliwek Przekąski fit Sałatki Zdrowa ŻywnośćCarpaccio z kalarepy z oliwą imbirową i ziarnami granatu – jak przygotować elegancką przystawkę?
Carpaccio zwykle kojarzy się z cienko krojoną wołowiną, jednak w kuchni roślinnej przybiera zupełnie nowe formy. Coraz częściej spotkać można carpaccio z buraka, cukinii czy topinamburu. Dziś zaproponuję wersję wyjątkową – carpaccio z kalarepy, które zachwyca świeżością i subtelnym smakiem. Całość wykończymy oliwą imbirową, nadającą daniu pikantno-cytrusowy charakter, oraz ziarnami granatu, które wprowadzają słodycz i […]
KategorieBaza wiedzy Kuchnia Wegetariańska Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa ŻywnośćSałatka z jarmużu z oliwą cytrusową i pestkami słonecznika – pełen przepis krok po kroku
Jarmuż to jedno z tych warzyw, które w ostatnich latach stało się prawdziwą gwiazdą zdrowej kuchni. Nie bez powodu – jego liście kryją ogromne bogactwo witamin i minerałów, a do tego są lekkie, niskokaloryczne i pełne błonnika. Co więcej, jarmuż można podawać na wiele sposobów – gotowany, smażony, pieczony, a nawet surowy. W wersji surowej […]
KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Wegetariańska Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki fit Śniadanie Zdrowa ŻywnośćSałatka z pieczonych fig z oliwą truflową i orzechami pekan – elegancja w prostym wydaniu
Sałatki nie muszą być nudne ani ograniczać się wyłącznie do świeżych warzyw – mogą być także wyjątkową kompozycją smaków, które zachwycą zarówno podczas codziennego posiłku, jak i na eleganckiej kolacji. Sałatka z pieczonych fig z oliwą truflową i orzechami pekan to propozycja, która łączy w sobie nutę luksusu z prostotą przygotowania. Słodycz karmelizowanych fig spotyka […]
