KategorieFit Jajka Kuchnia Grecka Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki fit Sałatki z jajkiem Śniadanie Zdrowa ŻywnośćCzy wiesz, że liście rzodkiewki są nie tylko jadalne, ale również bardzo zdrowe i smaczne? Wiele osób wyrzuca je, nie zdając sobie sprawy, że to źródło cennych witamin i minerałów. Ta prosta sałatka pozwoli Ci wykorzystać rzodkiewki w całości – bez marnowania i z pysznym efektem. Jak ją przygotować? Dlaczego warto jeść liście rzodkiewki? Liście […]
Jeśli lubisz szybkie i intensywne w smaku smarowidła, które doskonale pasują do pieczywa, warzyw czy grzanek – ta pasta z awokado na ostro to strzał w dziesiątkę. Kremowa konsystencja awokado połączona z pikantną nutą marynowanej papryczki chili tworzy idealną równowagę między delikatnością a wyrazistością. To świetna alternatywa dla klasycznego guacamole – gotowa w kilka minut! […]
Szukasz pomysłu na lekką, chrupiącą i aromatyczną sałatkę z młodej kapusty? Ta wersja w klimacie śródziemnomorskim to idealne połączenie delikatności warzyw z wyrazistością oliwek, fety i świeżego soku z limonki. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do grillowanych potraw, ryb czy lekkiego obiadu. Jakie składniki będą potrzebne do tej sałatki? młoda kapusta – ok. 1/2 główki […]
Zapiekanka na kurczaku z brzoskwinią to propozycja dla tych, którzy lubią nietypowe połączenia smakowe. Soczyste mięso z piersi kurczaka, aromatyczne pieczarki, ciągnący się ser i słodkie brzoskwinie tworzą razem niepowtarzalną kompozycję – idealną na rodzinny obiad lub kolację z nutą finezji. Jakie składniki są potrzebne do zapiekanki? filety z piersi kurczaka – 2 sztuki pieczarki […]
Keftedes to jeden z filarów greckiej kuchni – aromatyczne klopsiki z jagnięciny, przyprawione świeżymi ziołami i smażone lub grillowane, często podawane z sosem tzatziki, ryżem lub w ciepłej picie. To danie, które łączy w sobie prostotę przygotowania i intensywny, ziołowy smak. Jak zrobić keftedes w autentycznej wersji? Jakie składniki są potrzebne do greckich klopsików? Aby […]
KategorieFit Kuchnia Grecka Obiady Oliwy z Oliwek RoladySzukasz lekkiej, kolorowej i smacznej przekąski, która zachwyci gości lub urozmaici codzienny posiłek? Roladki z papryki i bakłażana to doskonały wybór! Grillowane warzywa, kremowy serek, suszone pomidory i świeża bazylia tworzą harmonijną, śródziemnomorską kompozycję – idealną na przystawkę, kolację lub dodatek do dań głównych. Dlaczego warto wybrać roladki warzywne? Roladki z grillowanych warzyw to nie […]
Szukasz pomysłu na zdrowy, lekki i pełen smaku obiad lub kolację? Faszerowana cukinia z sosem greckim to doskonała propozycja inspirowana kuchnią śródziemnomorską. Delikatne wnętrze cukinii wypełnione aromatycznym farszem i podane z orzeźwiającym sosem na bazie jogurtu to połączenie idealne. Jak przygotować to danie, by było soczyste, lekkie i pełne wyrazistych nut? Dlaczego warto faszerować cukinię? […]
KategorieKuchnia Grecka Obiady Oliwy z OliwekPanierowana feta to jeden z tych przepisów, które zaskakują prostotą, ale smakują jak danie z najlepszej greckiej tawerny. Ser o charakterystycznym, słonym smaku zyskuje zupełnie nowe oblicze, gdy zostanie lekko podsmażony i otoczony chrupiącą panierką. A gdy do tego dołączymy złociste placki z cukinii i świeży, chłodzący dip tzatziki, mamy gotowy zestaw idealny na letni […]
Chcesz przygotować lekką, orzeźwiającą i jednocześnie wyrafinowaną sałatkę? Ten przepis na sałatkę z selera naciowego, sera Brie, świeżych owoców i ziołowo-czosnkowego dressingu to idealne połączenie chrupkości, słodyczy i kremowej delikatności. Sprawdzi się zarówno jako elegancka przystawka, jak i lekki lunch lub dodatek do dań grillowanych. Jakie składniki są potrzebne do tej sałatki? Oto lista składników […]
KategorieDania główne fit Dania mięsne Fit Kuchnia Grecka ObiadyTo danie to świetna propozycja na zdrowy i efektowny obiad. Soczysty filet z kurczaka otulony cienkimi plastrami cukinii, pachnący bazyliowym pesto i zapieczony z mozzarellą – to połączenie smaków, które zachwyci każdego miłośnika prostych, ale wykwintnych potraw. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania kurczaka w cukinii? Na 4 porcje: 2 duże piersi z kurczaka 1 […]
