KategorieBaza wiedzy Fit Kuchnia Włoska Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki wegetariańskie Śniadanie Zdrowa Żywność

Sałatka z kiwi i cykorii – jak przygotować orzeźwiające danie pełne smaku?

Sałatka z kiwi i cykorii to świetna propozycja na lekki, a zarazem pełen witamin posiłek. Ta kolorowa kompozycja składników łączy świeżość cykorii, słodki smak kiwi i intensywność czerwonej cebuli. Poznaj przepis na sałatkę, która będzie idealna na przystawkę lub lekką kolację.

Jakie składniki będą potrzebne do sałatki z kiwi i cykorii?

  • cykorie (najlepiej dwukolorowe) – 4 sztuki
  • czerwona cebula – 1 sztuka
  • kiwi – 4 sztuki
  • ser żółty – 300 gramów
  • sok pomarańczowy – 3 łyżki
  • rodzynki – 20 gramów
  • pęczek natki kolendry – 1 sztuka
  • oliwa z oliwek – 3 łyżki
  • grzanki – 20 gramów

Jak przygotować cykorię i kiwi do sałatki?

  1. Odetnij końcówki cykorii, oddziel liście i dokładnie je umyj. Możesz pokroić liście na mniejsze kawałki, aby łatwiej komponowały się w sałatce.
  2. Kiwi obierz i pokrój w cienkie plasterki, które nadadzą sałatce słodki i egzotyczny smak.

Jak przygotować pozostałe składniki?

  1. Czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka, aby dodać sałatce odrobinę ostrości.
  2. Ser żółty pokrój w małe kostki, które dodadzą całości kremowej konsystencji.
  3. Do sałatki dodaj rodzynki, które wprowadzą naturalną słodycz i urozmaicą teksturę dania.

Jak przygotować sos do sałatki?

  1. W miseczce wymieszaj sok pomarańczowy z oliwą z oliwek. Dzięki temu sos będzie lekki i pełen świeżości.
  2. Dodaj posiekaną natkę kolendry, która podkreśli smak całej kompozycji.

Jak połączyć wszystkie składniki?

  1. W dużej misce połącz cykorię, plasterki kiwi, cebulę, ser oraz rodzynki.
  2. Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki pokryły się dressingiem.
  3. Na koniec dodaj chrupiące grzanki, które nadadzą sałatce wyjątkowego smaku i tekstury.

Jak podawać sałatkę z kiwi i cykorii?

Sałatkę z kiwi i cykorii najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, aby grzanki pozostały chrupiące.