KategorieBaza wiedzy Dania główne fit Dania wegetariańskie fit Dania z warzywami Fit Kuchnia Wegetariańska Kuchnia Włoska Obiady Zapiekanki

Parmigiana z cukinii – włoska klasyka w nowym wydaniu

Parmigiana z cukinii

Parmigiana z cukinii to wariacja na temat klasycznej włoskiej parmigiany, zazwyczaj przygotowywanej z bakłażanów. W tej wersji cukinia staje się głównym bohaterem dania, oferując delikatniejszy smak i teksturę. Parmigiana z cukinii to danie, które doskonale łączy w sobie soczystość cukinii, głębię smaku pomidorów i bogactwo serów. Jest to świetna propozycja zarówno na obiad, jak i na ciepłą kolację, a dzięki swojej uniwersalności – również jako danie, które można przygotować wcześniej i podgrzać.

Składniki na 4 porcje

  • 1 kg cukinii
  • Panierka: 2 łyżki mąki, 2 jajka, 4 łyżki mleka, bułka tarta
  • Olej roślinny do smażenia
  • 600 g passaty pomidorowej
  • 4 łyżeczki suszonego oregano
  • 200 g tartego parmezanu (można również użyć pecorino, provolone lub mozzarelli)
  • Świeża bazylia do podania

Przygotowanie

  1. Cukinia:
    • Umyć, pokroić wzdłuż na plastry około 5 mm grubości. Plastry oprószyć solą i mąką, następnie wymoczyć w jajku roztrzepanym z mlekiem i obtoczyć w bułce tartej.
    • Podsmażyć na oleju z obu stron do zrumienienia i zmiękczenia. Czynność powtarzać partiami, czyścić patelnię między partiami.
  2. Warstwy:
    • Piekarnik nagrzać do 180 stopni C.
    • W żaroodpornej formie układać warstwy: na dnie cienka warstwa passaty pomidorowej z oregano, następnie warstwa cukinii, posypać serem. Powtarzać, kończąc warstwą sera.
  3. Pieczenie:
    • Piec przez 30 minut, po upieczeniu pozostawić na 10 minut do zastygnięcia.
  4. Podawanie:
    • Kroić na porcje, wykładać na talerze, podawać ze świeżą bazylią.

Wskazówki

  • Parmigiana z cukinii doskonale nadaje się do przygotowania z wyprzedzeniem, ponieważ zyskuje na konsystencji i smaku po odstaniu.
  • Danie świetnie smakuje również na zimno, co czyni je idealnym na letnie dni.

Podsumowanie

Parmigiana z cukinii to doskonałe danie dla wszystkich miłośników włoskiej kuchni, którzy szukają alternatywy dla cięższych, mięsnych potraw. Delikatna cukinia w połączeniu z intensywną passatą pomidorową i rozpływającym się serem tworzy niepowtarzalne połączenie, które zadowoli każdego smakosza. Jest to danie, które z łatwością można dostosować do swoich upodobań, eksperymentując z różnymi rodzajami sera czy dodatkami ziołowymi.