KategorieBaza wiedzy Dania główne fit Fit Kuchnia Francuska Obiady Oliwy z Oliwek Ryby Zdrowa Żywność

Łosoś w papilotach z porami i ziołami – delikatne i aromatyczne danie

Łosoś w papilotach z porami i ziołami

Łosoś w papilotach to wyjątkowy sposób przygotowania tej popularnej ryby, który pozwala zachować jej soczystość, a jednocześnie wzbogacić smak aromatycznymi ziołami i warzywami. Papiloty, czyli pakowanie składników w folię, to technika, która nie tylko ułatwia przygotowanie, ale również zapewnia, że wszystkie smaki przenikają się w zamkniętym środowisku, co sprawia, że potrawa jest pełna głębi i aromatu. W połączeniu z delikatnie duszonymi porami oraz świeżymi ziołami, łosoś staje się lekkim, ale wykwintnym daniem, idealnym na elegancką kolację lub weekendowy obiad.

Składniki (na 2 porcje)

  • 2 łyżki oliwy extra vergine + do posmarowania folii
  • 2 duże pory (białe i jasnozielone części)
  • 4 plasterki cytryny
  • 2 filety z łososia (po 150 g każdy)
  • 4 łyżki drobno posiekanych ziół (do wyboru: natka pietruszki, szczypiorek, mięta, estragon)
  • 4 łyżki śmietany kremówki, najlepiej gęstej
  • sól i pieprz – do smaku

Jak przygotować łososia w papilotach z porami i ziołami?

Krok 1: Przygotowanie porów

Na początek przepoławiamy pory wzdłuż, a następnie kroimy je w cienkie plasterki. Rozgrzewamy 2 łyżki oliwy na patelni lub w rondlu z grubym dnem i smażymy pory przez około 8 minut na średnim ogniu, aż zmiękną. Ważne, aby pory nie zrumieniły się – mają być miękkie i delikatne. Doprawiamy je solą i pieprzem do smaku.

Krok 2: Przygotowanie papilotów

Rozgrzewamy piekarnik do 220°C. Z folii aluminiowej wycinamy dwa kwadraty – na tyle duże, aby można było szczelnie zawinąć w nie łososia. Środki kwadratów smarujemy odrobiną oliwy, aby ryba nie przywarła do folii. Na każdym kawałku folii układamy plasterki cytryny, a na nich filety z łososia.

Krok 3: Dodanie porów i ziół

Na filetach rozkładamy równomiernie duszone pory. Następnie posypujemy je świeżymi ziołami – tutaj można wybrać natkę pietruszki, szczypiorek, miętę lub estragon, w zależności od preferencji. Na koniec na każdy kawałek ryby nakładamy po łyżce gęstej śmietany kremówki, która podczas pieczenia stworzy delikatny sos, wzbogacając smak całego dania.

Krok 4: Zawijanie papilotów

Folię zawijamy wokół ryby, tworząc paczuszki, ale pamiętajmy, aby zostawić trochę wolnej przestrzeni wokół łososia – pozwoli to na swobodne krążenie pary i równomierne gotowanie składników. Brzegi folii złączamy szczelnie, aby podczas pieczenia aromaty pozostały zamknięte wewnątrz papilotów.

Krok 5: Pieczenie

Papiloty układamy na blasze do pieczenia i wstawiamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy przez 12 minut, co pozwoli na idealne ugotowanie łososia – mięso będzie delikatne i soczyste, a aromaty ziół i porów idealnie się przenikną.

Propozycja podania

Łosoś w papilotach najlepiej smakuje podany bezpośrednio w paczuszkach, które goście mogą otworzyć na talerzach – to nie tylko atrakcyjne wizualnie, ale także zachowuje całą esencję smaku i aromatu. Jako dodatek doskonale sprawdzą się ziemniaki z wody, kasza jaglana, kuskus lub ryż, a całość można uzupełnić lekką sałatką z sosem winegret.

Podsumowanie

Łosoś w papilotach z porami i ziołami to przepis, który łączy w sobie prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Dzięki technice pieczenia w folii, ryba pozostaje soczysta, a zioła i pory nadają jej subtelnych, lecz wyrazistych aromatów. To danie idealne na elegancką kolację, kiedy chcemy zaskoczyć gości czymś lekkim, a jednocześnie wykwintnym. Papiloty nie tylko zachowują wszystkie wartości odżywcze, ale także sprawiają, że łosoś prezentuje się na talerzu w wyjątkowo atrakcyjny sposób.