KategorieBaza wiedzy Dania główne fit Fit Kuchnia Włoska Obiady Oliwy z Oliwek Przekąski fit

Kalmary w białym winie i pomidorach – wyrafinowane danie śródziemnomorskie

Kalmary w białym winie i pomidorach

Kalmary w białym winie i pomidorach to danie, które przeniesie nas prosto na wybrzeże Morza Śródziemnego. Delikatne kalmary, duszone w aromatycznym sosie z białego wina, świeżych pomidorów i ziołowych dodatków, to wyrafinowana propozycja zarówno na elegancki obiad, jak i na kolację z bliskimi. To danie nie tylko urzeka smakiem, ale także jest lekkie, zdrowe i pełne śródziemnomorskich aromatów, które doskonale pasują do świeżego pieczywa lub chrupiących grzanek. Jego przygotowanie jest szybkie i proste, dzięki czemu można cieszyć się wykwintnym posiłkiem bez długich godzin spędzonych w kuchni.

Składniki

  • 500 g kalmarów
  • 2 pomidory
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka świeżej bazylii
  • 1/2 szklanki białego wina
  • 1 łyżka mąki
  • 2 łyżki oleju
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Przygotowanie kalmarów: Kalmary, jeśli są mrożone, rozmroź dokładnie i odsącz z nadmiaru wody. Jest to ważne, aby uniknąć nadmiernego wydzielania się wody podczas smażenia, co mogłoby negatywnie wpłynąć na konsystencję sosu. Pokrój kalmary na mniejsze kawałki, jeśli tego wymaga przepis.
  2. Podsmażenie cebuli i kalmarów: Cebulę pokrój w cienkie piórka. Na rozgrzanej patelni z 2 łyżkami oleju wrzuć pokrojoną cebulę oraz kalmary. Smaż na średnim ogniu przez około 10 minut, regularnie mieszając, aby składniki równomiernie się zarumieniły. Kalmary powinny lekko zmięknąć, a cebula nabrać złocistego koloru.
  3. Dodanie pomidorów: Świeże pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę. Dodaj je do kalmarów i cebuli, a następnie smaż przez kolejne 5 minut, mieszając, aż pomidory zmiękną i zaczną tworzyć delikatny sos. Pomidory w połączeniu z winem nadadzą potrawie świeżości i lekkiej kwasowości.
  4. Dodanie czosnku i bazylii: Po upływie 5 minut dodaj do potrawy posiekany czosnek oraz świeżą, posiekaną bazylię. Czosnek doda aromatycznego, intensywnego smaku, a bazylia wniesie świeży, ziołowy akcent. Smaż całość jeszcze przez minutę, uważając, aby nie przypalić czosnku.
  5. Zagęszczenie sosu i dodanie wina: Do potrawy wsyp łyżkę mąki i dokładnie wymieszaj, aby zasmażyć ją razem z pozostałymi składnikami. Następnie wlej pół szklanki białego wina. Wino należy zagotować, aby alkohol odparował, a sos zyskał pełnię smaku i odpowiednią konsystencję. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, aż sos zgęstnieje i stanie się aksamitny.
  6. Podanie: Kalmary w białym winie i pomidorach najlepiej podawać od razu po przygotowaniu. Doskonale smakują ze świeżym pieczywem lub chrupiącymi grzankami, które można maczać w aromatycznym sosie. Danie możesz udekorować dodatkowymi listkami świeżej bazylii, aby podkreślić jego ziołowy charakter.

Dodatkowe wskazówki

  • Jeśli chcesz, aby potrawa była jeszcze bardziej wyrazista, możesz dodać odrobinę płatków chili, aby nadać daniu pikantności.
  • Kalmary smażone zbyt długo mogą stać się gumowate, dlatego ważne jest, aby nie przedłużać smażenia ponad zalecany czas.
  • Do potrawy możesz dodać również inne owoce morza, takie jak małże czy krewetki, aby wzbogacić jej smak i teksturę.

Zakończenie

Kalmary w białym winie i pomidorach to danie, które w pełni oddaje smaki kuchni śródziemnomorskiej. Delikatne owoce morza, połączone z aromatycznym sosem na bazie białego wina, świeżych pomidorów i ziół, tworzą wykwintne i zarazem lekkie danie. Doskonałe na specjalne okazje, ale także na codzienny obiad, gdy chcemy poczuć smak lata i morskiej bryzy na swoim talerzu. Smacznego!