Czy szukasz świeżego i kolorowego dania, które doda energii i uśmiechu? Radosna sałatka z awokado to idealna propozycja na każdą okazję! Pełna zdrowych składników, takich jak awokado, fasola i pomarańcze, zachwyci swoim smakiem i lekkością. Zobacz, jak przygotować tę sałatkę krok po kroku.
Jakie składniki będą potrzebne?
Do przygotowania tej pełnej kolorów i smaków sałatki potrzebujesz:
- 2 dojrzałe awokado
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 1 czerwona cebula
- 1 główka sałaty rzymskiej
- 100 g czerwonej fasoli
- 1 pęczek natki kolendry
- 2 pomarańcze
- 1 małe chili
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- Sos sałatkowy włoski
Te składniki połączą się w zdrową i apetyczną sałatkę, którą z łatwością przygotujesz w krótkim czasie.
Jak przygotować składniki do sałatki?
Czy wiesz, jak prawidłowo przygotować składniki, aby sałatka była idealnie zbalansowana? Zacznij od obrania awokado i pokrojenia go na cząstki. Pomidorki koktajlowe przekrój na pół, a czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka. Następnie zgrubnie rozdrobnij sałatę rzymską, a fasolę przepłucz pod zimną wodą.
Pomarańcze obierz, starannie usuwając białe części, a następnie wytnij segmenty miąższu. Skórkę z jednej pomarańczy otrzyj na drobnej tarce – to właśnie ona nada sosowi niepowtarzalny aromat.
Jak przygotować dressing do sałatki?
Czy zastanawiasz się, jak uzyskać idealny balans smaków w sosie? W dużej misce połącz oliwę z oliwek, sos sałatkowy włoski, startą skórkę pomarańczową, posiekane chili i trzy łyżki wody. Ten lekki, cytrusowy dressing doda sałatce orzeźwiającego charakteru i delikatnej ostrości.
Jak połączyć wszystkie składniki sałatki?
Kiedy sos jest gotowy, wrzuć do miski wszystkie przygotowane wcześniej składniki – awokado, pomidorki, cebulę, sałatę, fasolę oraz pomarańcze. Posiekaj natkę kolendry i również dodaj ją do sałatki. Całość delikatnie wymieszaj, aby wszystkie smaki się połączyły, ale nie rozgniataj awokado.
Jak serwować radosną sałatkę z awokado?
Radosna sałatka z awokado najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu. Możesz podawać ją jako samodzielne danie na lekki lunch lub jako dodatek do grillowanych potraw. Czy wiesz, że połączenie awokado z pomarańczą i kolendrą to wyjątkowa kompozycja, która zachwyci twoje kubki smakowe?
Dlaczego warto spróbować tej sałatki?
Sałatka z awokado to danie pełne kolorów, witamin i zdrowych tłuszczów. Dzięki różnorodnym składnikom jest nie tylko smaczna, ale również odżywcza. Czy szukasz przepisu, który ożywi twoje menu? Ta radosna sałatka z pewnością wprowadzi uśmiech na twoją twarz!
Przygotuj tę pyszną sałatkę i ciesz się jej wyjątkowym smakiem oraz lekkością każdego dnia!
