KategorieKuchnia Włoska Obiady Oliwy z Oliwek Sałatki Sałatki fit Sałatki z rybą Śniadanie Zdrowa Żywność

Trójkąt idealny – szpinak, łosoś i truskawka. Jak połączyć kontrastowe składniki w harmonijną sałatkę?

Niepozorne połączenie liści szpinaku, soczystych truskawek i delikatnego wędzonego łososia może wydawać się zaskakujące, ale razem tworzą harmonijną kompozycję smaku i koloru. To przystawka lub lekka sałatka, która łączy słodycz, słoność i świeżość, a do tego prezentuje się elegancko i nowocześnie. Idealna na letni stół, brunch, albo jako wyjątkowy dodatek do wina musującego.


Jakie składniki będą potrzebne?

  • Świeży szpinak baby2 duże garści

  • Wędzony łosoś (najlepiej w płatach) – ok. 100 g

  • Świeże truskawki6–8 sztuk

  • Oliwa z oliwek extra vergine1–2 łyżki

  • Krem balsamicznydo skropienia

  • Sól i świeżo mielony pieprzdo smaku

  • Grzanki czosnkowedo podania (np. z bagietki)


Jak przygotować sałatkę krok po kroku?

1. Przygotowanie składników

  • Umyj szpinak i osusz go dokładnie – najlepiej w wirówce do sałaty.

  • Truskawki opłucz, usuń szypułki i przekrój na połówki.

  • Łososia porwij na mniejsze kawałki – nieregularne kształty dodadzą naturalnego wyglądu sałatce.

2. Układanie

  • Na dużym talerzu lub desce ułóż liście szpinaku.

  • Skrop je odrobiną oliwy z oliwek i lekko posól.

  • Na szpinaku ułóż truskawki i kawałki łososia.

  • Całość delikatnie skrop kremem balsamicznymw paski lub kropki.

3. Dodatki

  • Podaj z grzankami czosnkowymi: kromki bagietki podpiecz na patelni lub w piekarniku, a potem natrzyj ząbkiem czosnku i skrop oliwą.


Dlaczego to działa?

  • Truskawkidodają słodyczy i świeżości

  • Łosoś wędzonywnosi umami i słoną głębię

  • Szpinakbazowy składnik o łagodnym smaku

  • Krem balsamicznyłączy wszystko słodko-kwaśną nutą

  • Grzankiuzupełniają teksturę i czynią z dania kompletną przekąskę