KategorieKuchnia Włoska Oliwy z Oliwek

Sos oliwkowo-czosnkowy – jak przygotować aromatyczny dodatek do sałatek i dań śródziemnomorskich?

Sos oliwkowo-czosnkowy to klasyczny, intensywny w smaku dodatek, który świetnie komponuje się z pieczywem, sałatkami, grillowanymi warzywami, mięsem, a nawet makaronem. Dzięki prostym składnikom i błyskawicznemu przygotowaniu, może stać się Twoim ulubionym sosem do wielu potraw.


Jakie składniki potrzebne do przygotowania sosu oliwkowo-czosnkowego?

  • zielone lub czarne oliwki – 100 g (wydrylowane)

  • ząbki czosnku – 2 szt.

  • oliwa z oliwek – 4–5 łyżek

  • sok z cytryny – 1 łyżka

  • świeże zioła (np. natka pietruszki lub bazylia) – 1 łyżka

  • sól i pieprz – do smaku

Opcjonalnie:

  • jogurt naturalny lub śmietana – 1–2 łyżki (dla łagodniejszej wersji)

  • starta skórka z cytryny – odrobina, dla świeżości


Jak zrobić sos oliwkowo-czosnkowy krok po kroku?

  1. Przygotowanie składników
    Czosnek obierz i drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę. Oliwki opłucz i osusz, jeśli z zalewy.

  2. Miksowanie
    Wszystkie składniki – oliwki, czosnek, oliwę, sok z cytryny i zioła – umieść w blenderze i zmiksuj na gładką pastę lub sos o grubszej konsystencji, w zależności od preferencji.

  3. Doprawianie
    Dopraw do smaku solą i świeżo mielonym pieprzem. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę oliwy lub łyżkę jogurtu.


Do czego pasuje sos oliwkowo-czosnkowy?

  • Pieczywo: podawaj z bagietką, grzankami lub focaccią.

  • Sałatki: jako intensywny dressing do sałatek greckich lub z pomidorami.

  • Mięso: świetny dodatek do grillowanego kurczaka, jagnięciny czy ryb.

  • Warzywa: idealny do pieczonych ziemniaków, cukinii czy bakłażana.

  • Makaron: połącz z makaronem na ciepło lub zimno – powstanie szybkie, sycące danie.


Dlaczego warto zrobić domowy sos oliwkowo-czosnkowy?

  • Masz pełną kontrolę nad składnikami – bez konserwantów.

  • Idealny do kuchni śródziemnomorskiej.

  • Można przygotować go w kilka minut.

  • Dobrze przechowuje się w lodówce przez 3–4 dni.