Szukasz pomysłu na pyszną, pożywną i aromatyczną sałatkę, która sprawdzi się zarówno na lekki obiad, jak i na imprezowy stół? Rajska sałatka z tuńczykiem i oliwkami to idealne połączenie delikatnego makaronu, soczystych pomidorków, kremowej mozzarelli i aromatycznych ziół. Jak ją zrobić? Sprawdź nasz przepis!
Jakie składniki będą potrzebne do rajskiej sałatki?
Aby przygotować tę wyjątkową sałatkę, potrzebujesz kilku podstawowych składników:
- Makaron penne – 300 gramów
- Majonez – 8 łyżek
- Tuńczyk z puszki w zalewie własnej – 1 opakowanie
- Pomidorki cherry – kilka sztuk
- Zielone oliwki – 3 łyżki
- Mozzarella – 1 sztuka
- Gałązki rukoli – 2 sztuki
- Kilka listków świeżej bazylii
To połączenie składników sprawia, że sałatka jest zarówno pełna smaku, jak i bogata w wartości odżywcze.
Jak przygotować sałatkę krok po kroku?
1. Ugotowanie makaronu
Makaron penne ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu – najlepiej al dente. Po ugotowaniu odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
2. Przygotowanie składników
- Pomidorki cherry przekrój na połówki lub ćwiartki.
- Oliwki pokrój w plasterki.
- Mozzarellę porwij na mniejsze kawałki lub pokrój w kostkę.
- Rukolę i bazylię opłucz i osusz.
3. Połączenie składników
W dużej misce wymieszaj makaron, tuńczyka, pomidorki, oliwki i mozzarellę. Następnie dodaj majonez i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
4. Dekoracja i podanie
Na wierzchu sałatki ułóż rukolę i świeże listki bazylii. Możesz dodatkowo skropić całość oliwą z oliwek lub doprawić świeżo mielonym pieprzem dla intensywniejszego smaku.
Jak podawać rajską sałatkę z tuńczykiem i oliwkami?
Sałatka najlepiej smakuje lekko schłodzona, dlatego warto wstawić ją do lodówki na 10-15 minut przed podaniem. Doskonale komponuje się z grzankami czosnkowymi, bagietką lub pełnoziarnistym chlebem.
Dlaczego warto przygotować tę sałatkę?
✅ Szybka i prosta w przygotowaniu – gotowa w zaledwie 15 minut!
✅ Pożywna i sycąca – zawiera wartościowe białko z tuńczyka oraz zdrowe tłuszcze z oliwek i mozzarelli.
✅ Pełna aromatycznych składników – świeże zioła nadają jej wyjątkowego smaku.
✅ Idealna na każdą okazję – sprawdzi się na rodzinny obiad, lunch do pracy czy jako przekąska na imprezę.
Czy warto spróbować tej sałatki?
Bez wątpienia! Jeśli lubisz proste i smaczne dania, które łączą świeżość warzyw z delikatnym tuńczykiem i kremowym serem, to rajską sałatkę z oliwkami i tuńczykiem pokochasz od pierwszego kęsa! Koniecznie wypróbuj ten przepis i podziel się wrażeniami.
Smacznego! 😊🥗🐟
