Pappardelle z sosem z zielonego groszku i łososiem to połączenie świeżości, delikatności i intensywnego smaku ryby. Kremowy sos na bazie zielonego groszku pięknie komponuje się z szerokim makaronem i soczystym łososiem – to danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale też kolorem. Jak przygotować je w domu krok po kroku?
Składniki (na 2 porcje):
-
200 g makaronu pappardelle
-
200 g filetów z łososia (bez skóry)
-
200 g mrożonego lub świeżego groszku
-
1 mała cebula
-
1 ząbek czosnku
-
100 ml śmietanki 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 łyżka masła
-
sok z 1/4 cytryny
-
sól i świeżo mielony pieprz – do smaku
-
świeża mięta lub koperek – do podania (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. Ugotuj makaron
-
W dużym garnku ugotuj pappardelle al dente w osolonej wodzie.
-
Odcedź, zostawiając ok. 1/4 szklanki wody z gotowania.
2. Przygotuj łososia
-
Pokrój łososia na mniejsze kawałki, oprósz solą i pieprzem.
-
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj masło i usmaż łososia z każdej strony po 2–3 minuty, aż będzie delikatnie złoty i gotowy. Odstaw na bok.
3. Zrób sos groszkowy
-
W rondelku podsmaż drobno posiekaną cebulę i czosnek.
-
Dodaj groszek (jeśli mrożony – bez rozmrażania) i smaż przez 2–3 minuty.
-
Wlej śmietankę, gotuj razem przez kolejne 2 minuty, a następnie zblenduj na gładki krem (jeśli trzeba – dodaj odrobinę wody z makaronu, by uzyskać odpowiednią konsystencję).
-
Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
4. Połącz wszystko
-
Wymieszaj gorący makaron z sosem groszkowym, delikatnie dodaj kawałki łososia.
-
W razie potrzeby dolej trochę wody z makaronu, by sos lepiej się połączył z makaronem.
Jak podawać pappardelle z groszkiem i łososiem?
Serwuj od razu po przygotowaniu, posypane świeżym koperkiem, miętą lub listkami bazylii. Dodatkowo można dodać trochę tartego parmezanu lub kilka kropli oliwy cytrynowej.
Dlaczego warto przygotować to danie?
To:
-
szybki i zdrowy pomysł na obiad,
-
efektowne danie na kolację z gośćmi,
-
świetne połączenie białka, błonnika i zdrowych tłuszczów,
-
idealne na wiosnę i lato dzięki świeżym, lekkim smakom.