Sałatka z tuńczykiem i makaronem to szybkie, sycące i pełne smaku danie, które doskonale sprawdzi się na obiad, kolację lub jako posiłek do pracy. Delikatny makaron, aromatyczny tuńczyk, soczyste pomidorki i oliwki tworzą idealną kompozycję smaków. Jak ją przygotować? Sprawdź sprawdzony przepis!

Jakie składniki są potrzebne do sałatki z tuńczykiem i makaronem?

Aby przygotować tę pyszną i aromatyczną sałatkę, potrzebujesz:

• 200 g makaronu muszelki (lub innego drobnego makaronu)
• 1 puszkę tuńczyka w sosie własnym (odsączonego)
• 10 sztuk pomidorków cherry (pokrojonych na połówki)
• 1 szklankę zielonych oliwek (pokrojonych na plasterki)
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

Opcjonalne dodatki:

• 2 łyżki oliwy z oliwek (dla podkreślenia smaku)
• 1 łyżka soku z cytryny (dla świeżości)
• sól i pieprz do smaku

Jak przygotować sałatkę z tuńczykiem i makaronem krok po kroku?

1. Jak ugotować makaron?

• W dużym garnku zagotuj osoloną wodę i ugotuj makaron muszelki al dente według instrukcji na opakowaniu.
• Odcedź i pozostaw do przestygnięcia.

2. Jak przygotować składniki sałatki?

• Tuńczyka odsącz z sosu i rozdrobnij widelcem.
• Pomidorki cherry przekrój na połówki lub ćwiartki, jeśli są większe.
• Oliwki pokrój na plasterki.
• Posiekaj natkę pietruszki.

3. Jak połączyć składniki?

• W dużej misce wymieszaj makaron, tuńczyka, pomidorki i oliwki.
• Dodaj posiekaną natkę pietruszki oraz opcjonalnie oliwę i sok z cytryny.
• Dopraw solą i pieprzem do smaku.

4. Jak podawać sałatkę z tuńczykiem i makaronem?

• Najlepiej smakuje lekko schłodzona, więc warto wstawić ją do lodówki na 15-20 minut przed podaniem.
• Możesz udekorować dodatkowymi listkami pietruszki lub startym parmezanem.

Z czym podawać sałatkę z tuńczykiem i makaronem?

Ta sałatka świetnie komponuje się z:

• chrupiącą bagietką,
• grzankami czosnkowymi,
• świeżym mixem sałat,
• lampką białego wina, które podkreśli smak tuńczyka.

Jak przechowywać sałatkę z tuńczykiem i makaronem?

• W lodówce – do 1 dnia, w szczelnym pojemniku.
• Przy podgrzewaniu – najlepiej dodać odrobinę oliwy, aby sałatka nie była sucha.

Podsumowanie

Sałatka z tuńczykiem i makaronem to lekki, ale sycący posiłek, który łączy w sobie świeżość warzyw, delikatność tuńczyka i aromat oliwek. Jest szybka w przygotowaniu, zdrowa i idealna na każdą okazję. Wypróbuj ten przepis i ciesz się smakiem śródziemnomorskiej kuchni! 🥗🐟🍅