KategorieBaza wiedzy Fit Jajka Kuchnia Włoska Najpopularnijesze przepisy Śniadania fit Śniadanie Zdrowa Żywność

Szparagi z jajkiem w koszulce i szynką parmeńską – dlaczego warto przygotować ten przepis?

Szparagi z jajkiem w koszulce i szynką parmeńską

Eleganckie, sezonowe i pełne finezji – tak można opisać szparagi z jajkiem w koszulce i szynką parmeńską, danie polecane przez Roberta Sowę. To połączenie klasyki kuchni europejskiej z prostotą składników dostępnych w sezonie wiosenno-letnim. Co sprawia, że to danie zachwyca smakiem? Jak je przygotować krok po kroku, aby wyglądało i smakowało jak w dobrej restauracji?


Jakie składniki są potrzebne do szparagów z jajkiem i szynką parmeńską?

Szparagi i dodatki:

  • Szparagi białe – 8 sztuk

  • Szparagi zielone – 8 sztuk

  • Jajka – 4 sztuki

  • Szynka parmeńska – 8 cienkich plastrów

  • Cytryna – 1 sztuka

  • Ocet spirytusowy – 2 łyżki

  • Cukier – 1 łyżka

  • Świeża bazylia – 4 gałązki (do dekoracji)

Składniki na sos holenderski:

  • Żółtka jaj – 4 sztuki

  • Masło klarowane – 1/2 szklanki

  • Sok z cytryny – z 1/2 sztuki

  • Sól morska i biały pieprz – do smaku


Jak przygotować szparagi krok po kroku?

Szparagi, zarówno zielone jak i białe, wymagają nieco innego traktowania. Oto jak przygotować je idealnie:

1. Jak obrać i zblanszować szparagi?

  • Odetnij zdrewniałe końcówki.

  • Białe szparagi dokładnie obierz obieraczką – zaczynając poniżej główki.

  • Zielone szparagi również delikatnie obierz w dolnej części, choć zazwyczaj wymagają mniej uwagi.

2. Jak blanszować szparagi?

  • Do wrzątku dodaj sól i łyżkę cukru oraz sok z cytryny.

  • Najpierw gotuj białe szparagi przez 5 minut, a następnie przełóż je do miski z lodowatą wodą.

  • Potem zblanszuj zielone szparagi przez 2–3 minuty i także od razu schłodź w zimnej wodzie.

To pozwoli zachować im kolor, jędrność i świeżość.


Jak ugotować idealne jajko w koszulce?

Jajko w koszulce (pochée) to wyzwanie, ale z tymi wskazówkami osiągniesz perfekcję:

3. Gotowanie jajka w koszulce – krok po kroku

  • W garnku zagotuj wodę z 2 łyżkami octu spirytusowego (nie dodawaj soli – utrudnia ścinanie białka).

  • Zmniejsz ogień tak, by woda nie wrzała intensywnie.

  • Jajko wbij do małej miseczki, a następnie powoli wlej do wody, tworząc delikatny wir łyżką.

  • Gotuj 2,5–3 minuty, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie płynne.

  • Wyjmij jajko łyżką cedzakową i przełóż na papierowy ręcznik.


Jak przygotować aksamitny sos holenderski?

Sos holenderski to kulinarna klasyka – delikatny, maślany i lekko cytrynowy.

4. Przepis na sos holenderski

  • W kąpieli wodnej ubijaj żółtka z sokiem z cytryny, solą i białym pieprzem, aż powstanie puszysta piana.

  • Stopniowo dodawaj ciepłe, klarowane masło, cały czas mieszając, aż sos zgęstnieje.

  • Konsystencja powinna przypominać majonez – gładka i błyszcząca.

Uwaga: zbyt wysoka temperatura może ściąć jajka – kontroluj ciepło!


Jak podawać szparagi z jajkiem i szynką parmeńską?

5. Kompozycja na talerzu

  • Ułóż po 2–3 białe i zielone szparagi na talerzu.

  • Na wierzchu połóż jajko w koszulce i plasterki szynki parmeńskiej.

  • Całość polej ciepłym sosem holenderskim.

  • Udekoruj świeżą bazylią lub natką pietruszki.

Efekt? Danie wygląda jak z eleganckiej restauracji i smakuje równie wyjątkowo.


Na jaką okazję sprawdzą się szparagi z jajkiem w koszulce?

To danie idealnie pasuje na:

  • Niedzielne śniadanie lub brunch

  • Lekki lunch w sezonie wiosennym

  • Wykwintną przystawkę na przyjęciu

  • Romantyczną kolację przy świecach


Czy przepis można dostosować do diety wegetariańskiej?

Tak! Wystarczy:

  • Pominąć szynkę parmeńską lub zastąpić ją grillowaną papryką, suszonym pomidorem lub tofu.

  • Sos holenderski oraz jajko są już wegetariańskie, więc przepis nadaje się dla osób niejedzących mięsa, ale nie dla wegan.


Podsumowanie – dlaczego warto przygotować szparagi z jajkiem w koszulce?

– Sezonowe, lekkie i pełne smaku danie.
– Idealne połączenie delikatnych warzyw, kremowego sosu i wyrazistych dodatków.
– Sprawdzi się na wyjątkowe okazje i codzienne przyjemności.
– Inspiracja od uznanego szefa kuchni – Roberta Sowy.