KategorieBaza wiedzy Dania z ryżem Fit Kuchnia Włoska Obiady Sałatki Sałatki fit

Kolorowa sałatka ryżowa – jak ją przygotować?

Szukasz pomysłu na smaczną, sycącą i pełną kolorów sałatkę? Kolorowa sałatka ryżowa to doskonały wybór na lekki obiad, kolację czy przekąskę na imprezę. Łączy w sobie delikatne mięso kurczaka, chrupiące warzywa i kremowy sos, który idealnie dopełnia całość. Jak ją przygotować? Sprawdź przepis poniżej!

Jakie składniki są potrzebne do kolorowej sałatki ryżowej?

Aby przygotować tę pyszną sałatkę, potrzebujesz:

  • Ugotowany ryż – 400 gramów
  • Majonez – 5 łyżek
  • Ugotowana pierś z kurczaka – 1 sztuka
  • Pomidorki koktajlowe – 10 sztuk
  • Kukurydza z puszki – 1 opakowanie
  • Jajka na twardo – 2 sztuki
  • Czerwona cebula – ½ sztuki
  • Biała cebula – ½ sztuki
  • Mleko – 50 mililitrów
  • Natka pietruszki – 1 pęczek

Te składniki sprawią, że Twoja sałatka będzie nie tylko kolorowa, ale i pełna smaku!

Jak przygotować kolorową sałatkę ryżową?

1. Ugotowanie i przygotowanie składników

  • Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu, odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
  • Pierś z kurczaka ugotuj w osolonej wodzie, a następnie pokrój w kostkę.
  • Jajka na twardo obierz i również pokrój w drobną kostkę.
  • Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
  • Cebulę czerwoną i białą pokrój w drobną kostkę.
  • Kukurydzę odsącz z zalewy.
  • Natkę pietruszki drobno posiekaj.

2. Przygotowanie sosu

W miseczce wymieszaj majonez z mlekiem, aby sos miał bardziej aksamitną konsystencję. Możesz dodać sól i pieprz do smaku.

3. Połączenie składników

W dużej misce wymieszaj ryż, kurczaka, jajka, pomidorki, kukurydzę, cebulę i natkę pietruszki. Następnie dodaj sos i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.

Jak podawać kolorową sałatkę ryżową?

Sałatka najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce przez około 15-20 minut. Możesz podać ją samodzielnie lub jako dodatek do pieczywa, grzanek lub chrupiącej bagietki. Świetnie komponuje się także z lekkim dressingiem jogurtowym.

Dlaczego warto przygotować tę sałatkę?

Szybka i prosta w przygotowaniu – gotowa w 20 minut!
Pełna kolorów i wartości odżywczych – warzywa i białko z kurczaka dostarczają mnóstwo energii.
Idealna na różne okazje – sprawdzi się zarówno na rodzinny obiad, jak i jako przekąska na imprezę.
Łatwa do modyfikacji – możesz dodać np. paprykę, oliwki lub ser feta, aby nadać jej nowy charakter.

Czy warto spróbować tej sałatki?

Zdecydowanie tak! Kolorowa sałatka ryżowa to połączenie delikatnych i wyrazistych smaków, które doskonale się uzupełniają. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak szybko zniknie ze stołu!

Smacznego! 😊🥗🍚